Top 10 Best Selling Supplements In India: Best Supplement Brands In India
Introduction
भारत में स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ती जा रही हैं, और इसका एक मुख्य कारण है हमारे खान-पान और पर्यावरण में मौजूद टॉक्सिंस। लिवर डिटॉक्स सप्लीमेंट्स की मांग भी इसी कारण से बढ़ी है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि क्यों लिवर डिटॉक्स जरूरी है और इसके लिए कौन-कौन से सप्लीमेंट्स सबसे अच्छे हैं। Top 10 Best Selling Supplements In India
Top 10 Best Selling Supplements In India
Supplements | Description |
1. Liver Detox | Process of cleansing the liver to remove toxins and improve its function. |
2. Magnesium | Essential mineral that supports various bodily functions, including muscle and nerve function. |
3. Vitamin B12 | Essential vitamin for red blood cell formation, DNA synthesis, and nerve function. |
4. Gluteal Region | Muscles in the buttocks area important for posture, movement, and lower body strength. |
5. Fit and Lean | Achieving a healthy weight and increasing muscle mass through a balanced diet and regular exercise. |
6. Collagen | Protein that improves skin elasticity, strengthens joints and bones, and supports gut health. |
7. Prepo Whitening | Skin care treatment aimed at brightening the skin, reducing pigmentation, and improving skin texture. |
8. Triple Thyroid Care | Comprehensive approach to support thyroid health, balance hormones, and improve metabolism. |
Top 10 Best Selling Supplements In India
1. Liver Detox: Why should one take it and how to identify it?
भारत में Quality स्टैंडर्ड्स की समस्या, भारत में खाद्य पदार्थों और पर्यावरण में भारी मात्रा में टॉक्सिंस होते हैं। हमारे मसाले, फल, और सब्जियों में केमिकल्स होते हैं जो लिवर पर बुरा असर डालते हैं। इसलिए, लिवर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है। Top 10 Best Selling Supplements In India
Role of Liver
लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो टॉक्सिंस को निकालता है। अगर लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा, तो टॉक्सिंस हमारे शरीर में जमा हो सकते हैं और विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
Indications for Liver Detox
कैसे पहचानें कि आपको लिवर डिटॉक्स की जरूरत है?
- लो एनर्जी लेवल: अगर आप थकान महसूस करते हैं और एनर्जी की कमी है, तो यह लिवर टॉक्सिन्स का संकेत हो सकता है।
- पिगमेंटेशन: त्वचा पर पिगमेंटेशन या डार्क स्पॉट्स भी लिवर की खराबी का संकेत हो सकते हैं।
- ग्रे हेयर: अगर कम उम्र में ही बाल सफेद हो रहे हैं, तो यह भी लिवर टॉक्सिन्स का संकेत हो सकता है।
- मूड स्विंग्स और स्ट्रेस: टॉक्सिन्स ब्रेन पर भी असर डाल सकते हैं, जिससे मूड स्विंग्स और हाई स्ट्रेस हो सकता है।
Other solutions for liver detox
- Sweating(स्वेटिंग): स्वेटिंग से आपके शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल सकते हैं। दौड़ना, जिम जाना या किसी भी प्रकार की फिजिकल एक्टिविटी इसमें मददगार हो सकती है।
- Enema: एनेमा एक और तरीका है जिससे आप लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं। इसे घर पर भी किया जा सकता है।
2. Best Magnesium Supplements In India
What is Magnesium?
मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हमारे शरीर के 300 से भी ज्यादा कामों में मदद करता है। इस लेख में हम जानेंगे कि मैग्नीशियम क्यों ज़रूरी है, इसके क्या-क्या फायदे हैं और इसे हमें क्यों लेना चाहिए। मैग्नीशियम एक ज़रूरी खनिज है जो हमारी हड्डियों, मांसपेशियों और नसों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। Top 10 Best Selling Supplements In India
Main benefits of magnesium
- मांसपेशियों का आराम और ठीक होना: मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम दिलाने और उन्हें ठीक करने में मदद करता है। यह खासकर उनके लिए फायदेमंद है जो रोज़ाना व्यायाम करते हैं।
- कब्ज का इलाज: कब्ज एक आम समस्या है और मैग्नीशियम इसे ठीक करने में मदद करता है। यह हमारी आंतों को आराम देता है और मल को बाहर निकालने में मदद करता है।
- तनाव और चिंता में कमी: मैग्नीशियम तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद करता है। यह हमारे शरीर के तनाव हार्मोन को कंट्रोल करता है और हमें आरामदायक महसूस कराता है।
- माइग्रेन और सिरदर्द: मैग्नीशियम माइग्रेन और सिरदर्द को कम करने में भी फायदेमंद है। यह रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और सूजन को कम करता है।
- नींद में सुधार: मैग्नीशियम हमारी नींद की गुणवत्ता को सुधारने में मदद करता है। यह हमारे दिमाग को शांत करता है और हमें गहरी नींद में जाने में मदद करता है।
- हृदय स्वास्थ्य: मैग्नीशियम हमारे दिल की सेहत के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय की धड़कनों को सही रखता है।
Symptoms of Magnesium Deficiency
मैग्नीशियम की कमी के कई लक्षण हो सकते हैं, जैसे मांसपेशियों में ऐंठन, थकान, उच्च रक्तचाप और मानसिक समस्याएं। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण अनुभव हो रहे हैं, तो आपको मैग्नीशियम सप्लीमेंट लेने की जरूरत हो सकती है।
How to consume magnesium?
- मैग्नीशियम सप्लीमेंट: मैग्नीशियम सप्लीमेंट कई रूपों में मिलते हैं, जैसे टैबलेट, कैप्सूल और पाउडर। सोने से पहले मैग्नीशियम लेना सबसे फायदेमंद हो सकता है।
- खाने के स्रोत: मैग्नीशियम के प्राकृतिक स्रोत भी हैं, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियाँ, नट्स, बीज और फलियाँ। इन चीज़ों को अपने खाने में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
- मांसपेशियों और व्यायाम: अगर आप रोज़ व्यायाम करते हैं, तो मैग्नीशियम आपकी मांसपेशियों को ठीक करने में मदद कर सकता है। यह मांसपेशियों की थकान को कम करता है और उनकी कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
- पाचन और कब्ज: मैग्नीशियम हमारी आंतों को आराम देता है, जिससे पाचन में सुधार होता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।
- मानसिक स्वास्थ्य: मैग्नीशियम मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधारने में मदद करता है। यह हमारे मूड और मानसिक स्थिति को बेहतर बनाता है।
- हृदय स्वास्थ्य: मैग्नीशियम हमारे दिल की सेहत के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय की धड़कनों को सही रखता है।
how much magnesium per day
मैग्नीशियम सप्लीमेंट्स को सोने से पहले लें। यह आपकी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और आपकी नींद को बेहतर बनाता है। मैग्नीशियम का सेवन सही मात्रा में करना बहुत ज़रूरी है। ज़्यादा मात्रा में लेने से डायरिया और अन्य पाचन समस्याएँ हो सकती हैं। आमतौर पर, वयस्कों को रोज़ 300-400 मिलीग्राम मैग्नीशियम की जरूरत होती है।
मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो कई स्वास्थ्य लाभ देता है। यह मांसपेशियों की रिकवरी, कब्ज, तनाव, माइग्रेन और नींद में सुधार करता है। अगर आपको मैग्नीशियम की कमी के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो इसे अपने आहार में शामिल करने के बारे में सोचें। यह लेख आपको मैग्नीशियम के बारे में पूरी जानकारी देता है और इसे अपने जीवन में शामिल करने के लिए प्रेरित करता है। अब जब आप इसके फायदों के बारे में जान गए हैं, तो इसे अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाएं और एक स्वस्थ जीवन की ओर बढ़ें।
3. top 10 best B12 supplements in india
B12 विटामिन Importance: Top 10 Best Selling Supplements In India
B12 विटामिन शरीर की ऊर्जा, मानसिक स्थिति, और रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। यह खासकर उन लोगों के लिए जरूरी है जो शाकाहारी या शाकाहारी भोजन करते हैं।
- B12 विटामिन के लाभ:थकावट और कमजोरी से राहत। नर्वस सिस्टम की स्वस्थ स्थिति के लिए आवश्यक है। ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए आवश्यक है।
- B12 की कमी के लक्षण: थकावट और कमजोरी, मानसिक भ्रम और चिड़चिड़ापन, एनीमिया के लक्षण
- B12 के स्रोत: मांस और मछली: चिकन, साल्मन, ट्यूना, डेयरी उत्पाद: दूध, दही, अंडे: प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- B12 सप्लीमेंट्स के प्रकार: B12 टैबलेट्स: रोजाना सेवन करने के लिए।, B12 शॉट्स: डॉक्टर के परामर्श से लिया जाता है।
4. top 10 best collagen supplements in india
कोलेजन: कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा, हड्डियाँ और जोड़ो की संरचना में मुख्य भूमिका निभाता है।
- कोलेजन के लाभ: त्वचा को युवा और स्वस्थ बनाता है। जोड़ो को स्वस्थ और दर्द मुक्त रखता है। मजबूत बाल और नाखूनों की वृद्धि में मदद करता है।
- स्रोत: हड्डी का सूप, पाउडर, कैप्सूल, या पेय पदार्थ। मांस, मछली, और अंडे।
- कोलेजन सप्लीमेंट्स के प्रकार: हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन, विटामिन C कोलेजन निर्माण को बढ़ावा देता है।
5. Glutathione and Skin Lightening: Your Master Antioxidant
What is Glutathione?
ग्लूटाथिओन आपके शरीर का मुख्य एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर के सभी कोशिकाओं में पाया जाता है और टॉक्सिन्स को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसे अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल किया जा सकता है।
ग्लूटाथायन एक ट्राइपेप्टाइड(tripeptide) है, जो तीन एमिनो एसिड्स—ग्लूटामिन, सिस्टीन, और ग्लाइसिन—से बना होता है। यह शरीर के हर cell में पाया जाता है और लीवर में उच्च मात्रा में होता है।
Benefits of Glutathione
- Powerful Antioxidant Protection: ग्लूटाथायन एक प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है। it protects your cells and supports overall health
- Detoxification Support: ग्लूटाथायन लीवर में Help in Toxic Remove in Body. Increase the body’s natural detoxification processes., जिससे शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है।
- Improves Skin Health: ग्लूटाथायन त्वचा को निखारने और skin को healthy बनाने में मदद करता है। यह त्वचा के धब्बों और Tanning को कम कर सकता है और त्वचा को Bright और Beautiful बना सकता है।
Sources of Glutathione
Glutathione can be obtained from dietary sources
ग्लूटाथायन के स्रोत: एवोकाडो, पालक और ब्रोकली,मांस और मछली: चिकन, साल्मन, काले चने, राजमा, ग्लूटाथायन कैप्सूल: बाजार में आसानी से उपलब्ध।
मुंबई में ग्लूटाथिओन पार्टियों का चलन
मुंबई में ग्लूटाथिओन पार्टियों का चलन बढ़ रहा है, जहां लोग आईवी के जरिए ग्लूटाथिओन लेते हैं। यह अधिक तेजी से और सीधे शरीर में अवशोषित होता है।
Skin Lightening: Side Effect or Beneficial?
ग्लूटाथिओन का मुख्य काम शरीर को डिटॉक्स करना है, और स्किन लाइटनिंग इसका एक संभावित साइड इफेक्ट हो सकता है। हालांकि, इसका मुख्य उद्देश्य स्किन लाइटनिंग नहीं है।
Right Way Use of Glutathione
ग्लूटाथिओन को समझदारी से इस्तेमाल करें, जैसे साल में दो बार तीन-तीन महीने का कोर्स करें। यह आपके शरीर के डिटॉक्स सिस्टम को सपोर्ट करता है और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है।
- Use of glutathione: हालांकि, अगर आप इसे गोली के रूप में लेते हैं तो यह पेट के एसिड से बच नहीं पाता। इसलिए, लिपोसोमल ग्लूटाथिओन का उपयोग करें। यह शरीर में बेहतर तरीके से अवशोषित होता है और अधिक प्रभावी होता है ग्लूटाथिओन आपके शरीर का मुख्य एंटीऑक्सीडेंट है और इसे सही तरीके से उपयोग करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। लिपोसोमल ग्लूटाथिओन या आईवी ग्लूटाथिओन का उपयोग करके आप इसे अधिक प्रभावी बना सकते हैं।
Myths About Supplements:
Can Supplements Replace a Balanced Diet?
बहुत से लोग मानते हैं कि अगर वे सही सप्लीमेंट्स का सेवन करें तो वे एक बैलेंस डायट की जरूरत को पूरा कर सकते हैं। लेकिन क्या ये सच है? चलिए इस मिथ को तोड़ते हैं और जानते हैं कि असली सच्चाई क्या है।
The Truth About Supplements:
सप्लीमेंट्स को लेकर एक बड़ा मिथ यह है कि ये आपके बैलेंस डायट की जगह ले सकते हैं। लेकिन सच तो यह है कि सप्लीमेंट्स कभी भी एक बैलेंस डायट का पूरा विकल्प नहीं हो सकते हैं।
Why is a Balanced Diet Necessary Over Supplements?
1. A Balanced Diet Contains More Than Just Protein?
- जब आप एक पूरा खाना खाते हैं जैसे चिकन ब्रेस्ट या दाल, तो इसमें सिर्फ प्रोटीन ही नहीं, बल्कि कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर आदि भी होते हैं। जबकि प्रोटीन पाउडर में केवल प्रोटीन ही होता है।
2. The Right Balance of Diet and Supplements
हर व्यक्ति की ज़रूरतें अलग होती हैं। एक बैलेंस डायट आपके शरीर की सभी ज़रूरतों को पूरा करने का एक समग्र तरीका है। सप्लीमेंट्स को डायट का हिस्सा बनाना चाहिए, न कि उसका मुख्य आधार।
3. Overdosing on Supplements Can Be Harmful
कुछ लोग कई सारे सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं, जैसे 25 तरह के सप्लीमेंट्स एक बार में। यह एक बड़ी गलती हो सकती है क्योंकि हर सप्लीमेंट की सही मात्रा का पालन करना जरूरी होता है।
Biggest Myths About Supplements
1. All Natural Supplements Are Safe
यह मिथ है कि सभी नेचुरल सप्लीमेंट्स पूरी तरह से सेफ होते हैं। हर सप्लीमेंट का प्रभाव व्यक्ति की हेल्थ कंडीशन पर निर्भर करता है। कुछ नेचुरल सप्लीमेंट्स आपके लिए हानिकारक भी हो सकते हैं।
2. More Supplements Are Better
कई लोग मानते हैं कि जितना अधिक सप्लीमेंट्स लेंगे, उतना ही बेहतर होगा। लेकिन यह सच नहीं है। सप्लीमेंट्स की अधिक मात्रा से आपका शरीर प्रभावित हो सकता है और आपको इससे कोई लाभ नहीं मिलेगा।
3. Supplements Have the Same Effect on Everyone
यह भी एक मिथ है कि हर सप्लीमेंट का हर किसी पर एक ही असर होता है। वास्तविकता यह है कि सप्लीमेंट्स का प्रभाव व्यक्ति की शरीर की स्थिति और जरूरतों के अनुसार बदल सकता है।
4. Every Supplement in the Market Is Effective
यह भी एक मिथ है कि जो सप्लीमेंट मार्केट में उपलब्ध है, वह असरदार ही होगा। सच्चाई यह है कि सप्लीमेंट्स की प्रभावशीलता कंपनी पर निर्भर करती है और यह जरूरी नहीं कि हर उत्पाद प्रभावी हो।
5. Are All Supplements Tested?
सभी सप्लीमेंट्स का टेस्ट किया जाना ज़रूरी नहीं है। कुछ कंपनियाँ अपने सप्लीमेंट्स का उचित परीक्षण नहीं करती हैं और मार्केट में केवल मुनाफे के लिए उन्हें बेच देती हैं।
6. Are Supplements Safe and Effective?
यह भी एक मिथ है कि सप्लीमेंट्स हमेशा सेफ और एफेक्टिव होते हैं। किसी भी सप्लीमेंट को खरीदने से पहले उसकी टेस्टिंग, डोज़ और प्रभावशीलता की जानकारी हासिल करना महत्वपूर्ण है।
7. Potential Side Effects of Supplements
सप्लीमेंट्स, अगर सही मात्रा में और सही तरीके से न लिए जाएं, तो कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसलिए सप्लीमेंट्स को सही तरीके से और डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेना चाहिए।
Top Anti-Aging Supplements: Do They Really Work?
Muscle Development: Your New Anti-Aging Medicine
मसल्स बनाना न केवल फिटनेस के लिए अच्छा है बल्कि यह आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर सकता है। मजबूत मसल्स शरीर की ताकत बढ़ाती हैं और आपको जवान दिखने में मदद करती हैं।
Fat Burners: Do They Really Work?
फैट बर्नर्स अक्सर धोखा होते हैं क्योंकि कई कंपनियां बिना सही रिसर्च के इन्हें बना देती हैं। इनका सही उपयोग तभी होता है जब इन्हें अच्छी तरह से जांचा गया हो और सही तरीके से लिया जाए।
Conclusion: Best Selling Supplements
सप्लीमेंट्स आपके हेल्थ रूटीन का एक हिस्सा हो सकते हैं, लेकिन वे बैलेंस डायट का विकल्प नहीं हैं। आपको एक स्वस्थ जीवन के लिए सही खानपान और सप्लीमेंट्स का सही संतुलन बनाए रखना चाहिए।
इस आर्टिकल में, हम ने भारत Top 10 Best Selling Supplements In India में सबसे अच्छे सप्लीमेंट्स के बारे में जाना और यह समझा कि कैसे ये आपके स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आशा है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी और आपको सही सप्लीमेंट्स चुनने में मदद करेगी।
Top 10 Best Selling Supplements In India
